Les sorties d' entrainements
Retrouvez dans cette rubrique, l'ensemble des sorties d'entrainements proposés par le Team Cyclo Phocéen.

 
 

C-D
sortie du 13 et 14 juin



Sortie du 13 et 14 Juin

Dans la Famille Arnoult, je demande la mère !!! Bingo, Ce Samedi Géraldine est au Rendez vous !!! Aujourd’hui nous partons pour le tour d’Olliéres. Direction St Zacharie, montée de la Sambuc ….. enfin comme d’hab !!! Géraldine et David décident de raccourcire car Gégé est de course à pieds demain . Les autres poursuivront leur route sous un soleil de plomb . Claudine et Roger, Didier Arcellin ,Claudie et sa moitié pédaleront main dans la main, les cheveux dans le vent….. oh excusez moi, je me laisse aller!!! Enfin jolie sortie sans problème.

Et Dimanche alors ??? Dans la famille Arnoult je demande le père !!!! Et oui c’est le jour de Laurent. Quelle discipline chez les Arnoult, toujours l’un après l’autre . Donc 8h15 sur le parking, Le petit Père Arnoult se retrouve avec les filles, Nat et Claudie !!!! Deux filles rien que pour lui !!! Il y a cru !!!! Mais c’était sans compter l’arrivée de Maurice avec son copain !!!! Dommage Laurent les bottes de paille, cela sera pour une autre fois !!! Bon direction le Plan d’Aups par la montée de Nans où l’on y trouve un peu de fraîcheur . Puis direction Mazaugues. Maurice et son copain souffriront de crampes pendant tout le retour !!! Mais quelle chaleur !!! Il faudrait penser à partir un peu plus tôt !!

Ah J’oubliai voici quelques chiffres, 80 , 88,133,95, 110,10,6, et aussi 189 qui correspondent de façon non respective à la vitesse moyenne, les kilomètres, la vitesse Max le pourcentage de la pente , mes mensurations, la fréquence cardiaque !!!!!!!! Car pas de bon compte rendu sans chiffre !!!

A la semaine prochaine

CD
Entrainement publié le 17/06/09 à 16h43 par le louarn
Les autres entrainements
 
une création webpcpro.com